Chân dài Hà Nội Kim Trà My thi hoa hậu nhịn ăn đúng cách giúp duy trì đường cong

Kim Trà My sở hữu thân hình cân đối khiến ai nấy đều phát thèm

kim trà my
Người đẹp thân hình cân đối Kim Trà My.

Kim Trà My là một trong những thí sinh sáng giá tại cuộc thi nổi bật Hoa Hậu Việt Nam 2020. Để đủ tiêu chuẩn cũng như tiêu chí dự thi, cô từng phải giảm cân bằng cách nhịn ăn cơm đến tận 3 tháng. 

Chia sẻ về quá trình tập luyện và chế độ ăn uống để có thân hình cân đối trong giai đoạn tham gia cuộc thi sắc đẹp, cô cho biết rằng: “Tôi đã sử dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8. Trong 8 tiếng ăn healthy, chỉ uống nước lọc và không ăn trong 16 tiếng còn lại. Thêm vào đó, buổi sáng, mình cố gắng dậy sớm để chạy bộ còn buổi tối về tranh thủ dành ra 30 phút tập gập bụng và plank để duy trì vóc dáng. Chính nhờ đó trong phần thi giũ sức bền của vòng Người đẹp thể thao, tôi đã giành chiến thắng giữ plank trong thời gian 3p30s”.

Nhịn ăn gián đoạn có thể nói là phương pháp giảm cân thần tốc mà không ảnh hưởng mạnh tới sức khoẻ. Phương thức này được rất nhiều thí sinh hoa hậu rất sử dụng và ưa chuộng. Tuy nhiên, vì lịch trình hoạt động đay đặc nên thỉnh thoảng những người đẹp này sẽ cảm thấy mật mỏi đầu óc và thâm chí là kiệt sức đến ngất xỉu. Vì thế, giảm cân đúng cách chính là lắng nghe và quan tâm cơ thể để có những điều chỉnh đúng đắn và kịp lúc

Yoga là bài tập để duy trì vóc dáng trong thời gian giãn cách xã hội.
Kim Trà My có thân hình mảnh khảnh nhưng lại rất gợi cảm

Với chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 được áp dụng thường xuyền và điều độ trong khung giờ cụ thể như sau: Trường hợp bạn chọn mức độ 8 giờ ăn uống từ trưa tới 8 giờ tối thì trong 16 tiếng còn lại nhịn ăn qua đêm và bỏ bữa sáng. Còn nhiều người chọn ăn từ mức độ 9 giờ sáng tới 5 giờ chiều và bạn vẫn ăn bữa sáng của ngày hôm sau. 

Trong khung 8 giờ ăn uống, bạn nên cân bằng bữa sáng bằng các thực phẩm chất lượng cho sức khoẻ như: yến mạch, bông cải xanh, diêm mạch,súp lơ, táo, chuối, rau xanh… và các chất béo có tính lành mạnh như: dầu ôliu, bơ và dầu dừa. Và lựa chọn thực phẩm protein từ trứng, cá, gà, bò…

Sau tham gia cuộc thi, cô vẫn duy trì lối sống khoa học với chế độ ăn uống và tập luyện đan xen. Gym và yoga là 2 lựa chọn hàng đầu cho quá trình tập luyện chính được Trà My đều đặn thực hiện. Cô dành 30 phút mỗi buổi sáng trong ngày để tập luyện và chú tâm các động tác cải thiện vòng 2 nhiều hơn. 

Trà My tiết lộ rằng chính chế độ sinh hoạt từ khi đi thi hoa hậu đã tạo ra thói quen tích cực cho cô tới tận bây giờ. Vì vậy mà ngoài tập luyện, thì chế độ ăn có những món ăn chứa tinh bột cũng ít dần nhưng không hoàn toàn xóa bỏ. Rau xanh luôn là trọng điểm trong các bữa ăn hàng ngày của người đẹp Trà My. 

Được biết, người đẹp Hà Thành có số cân nặng hiện tại là 44kg, cùng số đo 3 vòng siêu chuẩn là: 85-60-88cm. Cô thường xuyên đăng lên những hình ảnh tập luyện trên trang cá nhân và nhận được nhiều lượt yêu thích từ người hâm mộ. Dù vóc dáng mảnh mai, thon thả nhưng nhờ thường xuyên tập luyện nên thân hình ấy trở nên gợi cảm tuyệt đối, 3 vòng đều quyến rũ. 

Người đẹp Trà My từng ghi điểm với phần trả lời interview thông minh khi nói thi hoa hậu với mục đích “đổi đời” chính là xu hướng của nhiều cô gái trẻ hiện nay. Cô nhận định rằng, “đổi đời” ở đây là cải thiện bản thân và xóa bỏ điểm yếu. Chỉ khi đặt mình vào những thử thách thâm chí là nghịch cảnh thì con người mới cải thiện thành phiên bản tốt hơn

Người đẹp Hà Thành hiện tại đang làm mẫu ảnh tự do và hưa hẹn tập trung nhiều vào công việc kinh doanh của riêng mình thay vì tham gia vào showbiz.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *